ヨーガ~Divine Bliss~

 

~ハタヨーガ~

 

ポーズを行うヨーガの事をHATHA YOGA(ハタヨーガ)と言います。
HAは「太陽・陽」 THAは「月・陰」を表しています。
これらの二つのエネルギーを調和させるのがハタヨーガの目的です。

体位法(アーサナ)呼吸法(プラーナヤーマ)瞑想法を行い、
心身の健康、本来の自分を取り戻します。